Giv dit barn en sund start med D-vitamin
Lær Sundhedsstyrelsens anbefalinger for d-dråber
Baby
·
3 min
·
D-vitamin er essentielt for dit barns vækst og udvikling, da det hjælper kroppen med at optage kalk og opbygge stærke knogler. Da spædbørn ikke kan få tilstrækkeligt D-vitamin fra solen alene, og da modermælk ikke indeholder nok af det vigtige vitamin, er et dagligt tilskud nødvendigt for de fleste børn i Danmark.
Hvad er Sundhedsstyrelsens anbefalinger?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn får et tilskud af D-vitamin som en fast del af deres daglige rutine. Du kan købe D-dråber i håndkøb på apoteket eller i de fleste dagligvarebutikker.
Dosis:
Følg altid anvisningen på pakken. For de fleste mærker svarer dagsdosis til 5-6 dråber.Hvornår skal man starte?
Fra barnet er 2 uger gammelt.Hvor længe?
Indtil barnet fylder 4 år.Når barnet bliver omkring 1,5 til 2 år og er i stand til at tygge sikkert, kan du vælge at skifte D-dråberne ud med en tyggetablet til børn i stedet. Det gør det ofte lidt nemmere at fortsætte den gode vane, indtil barnet bliver større.
Hvad hvis mit barn får modermælkserstatning?
Hvis dit barn drikker 800 ml modermælkserstatning eller mere om dagen, skal du som udgangspunkt ikke give D-dråber ved siden af. Det skyldes, at D-vitaminet allerede er tilsat erstatningen. Hvis barnet får mindre end 800 ml, eller hvis du giver en kombination af amning og erstatning, kan det være nødvendigt at give færre dråber. Tag en snak med din sundhedsplejerske, hvis du er i tvivl om, hvordan du bedst doserer til netop dit barn.Hvordan giver man D-dråber?
Det er nemmest at give dråberne i forbindelse med et måltid, så de bliver en fast del af jeres morgen- eller aftenrutine. Du kan dryppe dem direkte i barnets mund, men mange forældre foretrækker at give dem på en lille ske. På den måde er du sikker på, at barnet får den rette dosis, og du undgår at røre barnets mund med flaskens tud.
En forsigtig start
Hvis du gerne vil starte lidt forsigtigt op de første par dage, kan du vælge at dele dosis op over dagen. Du kan for eksempel give halvdelen af dråberne om morgenen og den anden halvdel om aftenen. Det giver barnets mave god tid til at vænne sig til tilskuddet i sit eget tempo.Gratis app
·
BabyAtlas
Hold styr på vitaminerne med BabyAtlas
Hent BabyAtlas i dag og få hjælp til at huske de daglige rutiner. I BabyAtlas får du personlig vejledning og kan tale med din assistent om alt fra vitaminer til søvn, så du får svar, der passer præcis til din hverdag.
Gør det til en vane for hele familien
Det er en rigtig god idé at gøre D-vitamin til en fælles vane ved morgenbordet. Sundhedsstyrelsen anbefaler nemlig, at alle voksne og større børn tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret – fra oktober til april.
Ved at gøre det sammen som familie sikrer du ikke blot dit barns sunde knogleudvikling, men du passer også på dit eget og resten af familiens overskud i de mørke måneder. Find en fast plads til vitaminerne, så de er nemme at huske hver dag.